Le guide de la récupération
Courbatures à J+2 après la course : que faire ?
Elles culminent à J+2 et disparaissent vers J+4. Ce qui aide vraiment, ce que le matériel apporte, et le moment où il faut consulter.
Courbatures à J+2 après la course : que faire ?
Elles culminent à J+2 et disparaissent vers J+4. Ce qui aide vraiment, ce que le matériel apporte, et le moment où il faut consulter.
Bottes de pressothérapie ou manchons de compres...
Les manchons se portent pendant la sortie, les bottes après. Ce ne sont pas des concurrents, et le seuil pour passer aux bottes est précis.
Bottes de pressothérapie ou manchons de compres...
Les manchons se portent pendant la sortie, les bottes après. Ce ne sont pas des concurrents, et le seuil pour passer aux bottes est précis.
Combien de temps dure une séance de pressothéra...
Vingt à trente minutes, pas plus. Et à quelle pression : les appareils les plus chers du marché plafonnent à 100-110 mmHg.
Combien de temps dure une séance de pressothéra...
Vingt à trente minutes, pas plus. Et à quelle pression : les appareils les plus chers du marché plafonnent à 100-110 mmHg.