Le guide de la récupération
Quelle taille de bottes de pressothérapie choisir
Ni la pointure ni le poids ne déterminent la taille de vos bottes de pressothérapie : deux mesures précises suffisent. Voici comment les prendre, dans quel ordre, et quoi faire...
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Jambes lourdes après la course : d'où ça vient ...
On vous a parlé d'acide lactique et de toxines : les deux explications sont fausses. Voici les trois mécanismes réels des jambes lourdes après la course, ce qui les soulage...
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Pressothérapie : les 7 cas où il ne faut pas en...
Nous vendons des bottes de pressothérapie, et voici quand même les sept situations où il ne faut pas en faire. Thrombose, grossesse, diabète, anticoagulants : les raisons sont précises et...
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Bottes de pressothérapie : ce que disent vraime...
Nous vendons des bottes de pressothérapie. Voici quand même ce que dit la recherche indépendante : l'effet porte sur la sensation de courbatures, pas sur la récupération musculaire.
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Bain froid ou pressothérapie : lequel choisir a...
Le bain froid soulage les courbatures mais peut freiner vos gains musculaires. La pressothérapie ne fait ni l'un ni l'autre. Ce que dit vraiment la recherche, et comment choisir.
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Foam roller ou pistolet de massage : lequel ach...
Le rouleau couvre les grandes surfaces, le pistolet cible un point. Lequel acheter en premier dépend d'une seule question.
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